פירות היום במגשי הפירות שלנו
דובדבן
בנוסף לטעם העשיר והמיוחד של הדובדבן, אכילה ממנו תספק לגופנו גם הרבה אשלגן,
סידן, ברזל, מגנזיום, ויטמין A, ויטמין C וחומצות שומן.
הדובדבן מכיל אומגה המשמשת לאיזון הורמונלי והרגעת מערכת העצבים.
הדובדבן עשיר גם באשלגן הידוע בתפקידיו החשובים בגוף האדם, הוא עוזר בוויסות נוזלים וחשוב לפעילות החשמלית של הלב.
ישנו אפילו קשר בין שתית מיץ דובדבנים להשפעה על איכות השינה שלנו, אם תשתו 2 כוסות מיץ דובדבנים לפני השינה ככל הנראה תשנו טוב יותר וזמן ארוך יותר וזאת בשל השפעתו של הדובדבן על הורמון המלטונין בגופנו.
אננס
האננס הוא לא רק טעים ובעל מראה מיוחד ואקזוטי,
אלא הוא גם מלא ביתרונות בריאותיים!
האננס עוזר לחיזוק המערכת החיסונית
במנה אחת של אננס תוכלו לקבל כמות ויטמין C הגדולה ב130% מכמות הצריכה היומית הנדרשת.
ויטמין C מורכב גם מחומצה אסקורבית המפחיתה מחלות בעזרת הגברת הפעילות של תאי הדם הלבנים.
האננס מסייע לבריאות העצמות בגוף האדם בשל כמות הקלציום הרבה שהוא מכיל.
כמו כן האננס גם מסייע לבריאותך הפה בשל האסטרינג'נט שהוא מכיל שזה הוא מרכיב טבעי שעוזר לסגירת פצעים ומיצוק רקמות ואפילו מונע נשירת שיער!
לאננס קשר ישיר בשיפור בריאות העיניים וחוש הראייה והוא מונע מגבלות ראייה אשר קשורות בגיל.
אם תוכלו הרבה אננס תוכלו לשמור על לחץ דם תקין, מה שעשוי לסייע במניעת התקף לב ושבץ!
אבטיח
רובנו ידענו שהאבטיח מכיל כמות גבוהה מאוד של מים, ליתר דיוק 90% מים!
אבל האם ידענו על היתרונות העצומים שיש לו עבור הגוף והבריאות שלנו?
אכילת אבטיח מסייעת במניעת התייבשות.
מה שאחראי לצבעו האדום של האבטיח הוא הליקופן, הליקופן פועל כנוגד חימצון ומונע הרב תאים ורקמות, הוא יכול גם להאט אתך קצב ההזדקנות ולחזק את תאי העור.
אז שיותר אדום יותר טוב!
הליקופן בשילוב בטא קרוטן שאותו גם אפשר למצוא באבטיח, יכולים לעזור במלחמה בסרטן העור, המעי הגס, הקיבה, הערמונית, השד, בריאות והלבלב.
וגם גרעיני האבטיח מכילים כמות יפה של ברזל ואבץ אך עצם היותם מומלחים מומלץ להמנע מאכילה מרובה.
מנגו
האם ידעתם שכוס אחת של מנגו מכילה כמעט 80% מכמות הצריכה המומלצת של ויטמין C ביום?
המנגו בנוסף מכיל גם כמות גבוהה של ויטמין A, חומצה פולית, ויטמין B6, ויטמין E, ויטמין K, 8 ואשלגן.
בין היתרונות של כל הויטמנים והמינרלים הנ"ל, נמצא גם את חיזוק המערכת החיסונית,
וסיוע בשמירה על לחץ דם תקין בזכות האשלגן והמגנזיום שמכיל המנגו.
המנגו אפילו משפר פוריות!
בשל היותו רווי בסיבים תזונתיים המנגו גם מסייע במקרים של עצירות, נפיחות וגזים.
מלון כתום
המלון הכתום עשיר בויטמין C, חומצה פולית,
מינרלים כמו מגנזיום ואשלגן, ויטמין B
מכיל קרטואידים נוגדי חמצון ומפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם.
המלון הכתום מסייע בחיזוק המערכת החיסונית,
עוזר לבריאות הריאה ולבריאות העור,
מטפל במצבי עצירות, מסייע בהחלמת פצעים ועשיר בנוגדי חמצון חזקים.
מה שגורם לצבעו הכתום של המלון הוא בטא קרוטן והוא גם משמש כנוגד חמצון
וכחומר מוצא לוויטמין A שהוא הוויטמין החשוב מאוד לשמירה על בריאות מערכות הגוף.
קוקוס
הקוקוס, על פי עדויות קיים כבר מליוני שנים, והוא מגיע אלינו בעיקר מאסיה ואמריקה.
מי הקוקוס מכילים ויטמין B, מינרלים, אשלגן, מגנזיום ואומגה 3.
הקוקוס מסייע לאיזון הסוכר בגוף וטוב יעיל בתהליך ירידה במשקל.
הקוקוס מעלה את רמת האנרגיה בגוף, מסייע בשיפור מצב רוח
ובעל פעילות אנטי בקטריאלית העוזרת להלחם בפטריות שונות.
ענבים אדומים
הענבים על כל סוגיהם זוכים לתשבחות רבות בשל היתרונות הבריאותיים הרבים שבהם.
הענבים עשירים בויטמינים כמו ויטמין C, A, K, וויטמין B6, בנוסף הם מכילים כמות גבוהה של ריבופלאבין, תיאמין, ניאצין, אשלגן, ומגנזיום.
הענבים עוזרים בהפחתה של מחלת הסרטן וזאת בשל היותם במקור טבעי של נוגדי חמצון רבים.
אם חוויתם קלקול קיבה, ענבים אדומים יקלו על התסמינים, הם גם מקלים על הופעת חום וצרבת
הקליפה והזרעים של הענבים תורמים בהאטת קצב ההזדקנות ושומרים על עור הגוף בריא וצעיר.
על פי מחקרים מיץ ענבים אדומים מסייע במניעת התפתחות גידולים בשד וככלל הענבים מסייעים במניעת מספר סוגי סרטן.
קליפת הענבים יכולה לסייע בעיכוב היפרגליקמיה ובכך לסייע לחולי הסוכרת.
אם תצרכו מספיק ענבים, תוכלו למנוע דלקות ומחלות הקשורות בזיקנה.
הענבים אפילו מסוגלים לשפר את ראייתכם!
קרמבולה
הקרמבולה היא השילוב המושלם בין יופי לבריאות.
היא מדהימה ביופיה וצורתה ככוכב ואם לא ידעתם היא גם עשירה בסגולות בריאותיות.
הקרמבולה עשירה בברזל, ובמה אחת שלה יש כמות גבוהה של ויטמין C.
בין היתר הקרמבולה עשירה גם באשלגן, ויטמין A, זרחן ומגוון ויטמנים מקבוצת B.
קיווי
הקיווי הוא פרי עסיסי המגיע במקור מסין.
הקיווי עשיר בנוגדי חמצון רבים ובעיקר בוויטמין C וויטמין E.
הקיווי עוזר לשמור על עור ושיער בריאים ואפילו מוגדר כמצוין ומועיל בתהליכי הרזיה!
הקיווי תורם בהאטת קצב ההזדקנות, מסייע בסילוק רעלים מהגוף ועוזר לחיזוק העצמות.
הקיווי טוב מאוד למערכת העיכול ועוזר בעיכול תקין
ובנוסף עוזר לחיזוק המערכת החיסונית.
נקטרינה
הנקטרינה מגיעה אלינו מסין והיא מביאה עמה המון תועלות בריאותיות.
הנקטרינה עשירה בערכים תזונתיים ובוויטמנים המסייעים לחיזוק הגוף והמערכת החיסונית.
הנקטרינה עוזרת במניעת סרטן וזאת בשל קליפתה האדומה, על פי מחקרים ככל שהקליפה אדומה יותר כך היא יעילה יותר.
הנקטרינה מכילה פחמימות שכמעט ולא מעלות את רמות הסוכר בגוף ולכן היא ידידותית בעיקר לחולי סכרת.
הנקטרינה תורמת במניעת השמנת יתר וכן מועילה אפילו בתהליך ירידה במשקל!
תפוח סמיט
התפוח הירוק מלא בסיבים תזונתיים המסייעים לפינוי יעיל של פסולת מהגוף,
הוא כיל כמות גבוהה של ויטמין C וויטמין A ואלו נחלמים בזיהוים ומחזקים את המערכת החיסונית בגופנו.
תפוח ירוק נמצא כיעיל ביותר בתהליכי ניקוי רעלים וזאת בשל העובדה שמכיל פקטין בריכוז גבוהה,
הפקטין הוא הוא בעל סיבים מסיסים אשר לא ניתנים לעיכול ובכך משמש להסדרת פעילות העיכול ומסייע בהורדת כולסטרול.
ליצ'י
הליצ'י מגיע אלינו מסין והוא עשיר בויטמין C ואשלגן.
הליצ'י מצוין בתהליכי ניקוי רעלים ושיפור פעולות מערכת העיכול.
הוא תורם לחיזוק המערכת החיסונית ומסייע באיזון ושמירה על לחץ דם תקין.
הליצ'י יעיל מאוד לעור הפנים ותורם למראה עור זוהר וצעיר.
בליצ'י ישנן גם סגולות אנטי אייג'ינג והוא מאט את תהליך ההזדקנות.
מלון ירוק
מלון ירוק הוא פרי קיץ המכיל ויטמין C וויטמין A ולו יתרונות בריאותיים רבים.
המלון מסייע בהפחתת לחץ דם בשל היותו דל מאוד בנתרן.
בכוס אחת של מלון ירוק תוכלו לקבל 8% מכמותך הצריכה היומית של חומצה פולית, מה שעוזר מאוד לחיזוק העצמות בגוף.
המלון רווי בנוזלים ולכן בימי הקיץ החמים יכול להגן עלינו מפני התייבשות.
בנוסף, המלון מכיל כמות גבוהה של וויטמין C, הגוף שלנו משתמש בויטמין זה להפקת קולגן, ולכן המלון עוזר מאוד לשמור על עור צעיר ובריא.
המלון מכיל גם לוטאין וזאקסנטין ואלו מסייעים במניעת טיב הראייה בגילאים מבוגרים.
כאמור, המלון עוזר לשמור על עור בריא וצעיר והנה לכם מתכון להכנת מסכת פנים ממלון- ערבבו שיבולת שועל עם מחית מלון ירוק ויוגורט ומירחו על העור למשך 20 דקות. בהצלחה!
אוכמניות פרימיום
האוכמניות מוגדרות כמזון על! והן מספקות יתרונות בריאותיים רבים.
הן עשירות בויטמנים ומינרלים ועדיין הערך הקלורי שלהם נמוך יחסית, זה הופך אותן למעולות עבור מי שבתהליכי דיאטה.
האוכמניות, על פי מחקרים, יכולות לשפר משמעותית את תפקוד כלי הדם ואפילו מסייעות בהפחתת הסיכון למחלות במחלות לב.
האוכמניות עשירות בנוגדי חימצון וזה הופך אותך לטובות גם עבור מערכת העיכול, הן יכולות אפילו למנוע מחלות מעיים בכך שמעודדת יצור של חיידקים "טובים" ומונעת התרבות של חיידקים "רעים".
האוכמניות מאזנות את לחץ הדם ומשפרות את התפקוד הקוגנטיבי של האדם,
על פי מחקר מי שישתה מיץ אוכמניות למשך 3 חודשים לפחות יזכה לשיפור משמעותי בזיכרון.
האוכמניות מעולות לאוהבי הספורט, ועוזרות לשרירים להתאושש אחרי אימון כושר.
ענבים ירוקים
הענבים על כל סוגיהם זוכים לתשבחות רבות בשל היתרונות הבריאותיים הרבים שבהם.
הענבים עשירים בויטמינים כמו ויטמין C, A, K, וויטמין B6, בנוסף הם מכילים כמות גבוהה של ריבופלאבין, תיאמין, ניאצין, אשלגן, ומגנזיום.
הענבים עוזרים בהפחתה של מחלת הסרטן וזאת בשל היותם במקור טבעי של נוגדי חמצון רבים.
אם חוויתם קלקול קיבה, ענבים אדומים יקלו על התסמינים, הם גם מקלים על הופעת חום וצרבת
הקליפה והזרעים של הענבים תורמים בהאטת קצב ההזדקנות ושומרים על עור הגוף בריא וצעיר.
על פי מחקרים מיץ ענבים ירוקים מסייע במניעת התפתחות גידולים בשד וככלל הענבים מסייעים במניעת מספר סוגי סרטן.
קליפת הענבים יכולה לסייע בעיכוב היפרגליקמיה ובכך לסייע לחולי הסוכרת.
אם תצרכו מספיק ענבים, תוכלו למנוע דלקות ומחלות הקשורות בזיקנה.
הענבים אפילו מסוגלים לשפר את ראייתכם!
פומלה
הפומלה כידוע משתייכת למשפחת פירות ההדר, וכמו כל פרי הדר גם הפומלה שופעת ויטמין C.
בנוסף, באכילת פומלה נוכל לקבל גם ויטמין B, אשלגן ואפילו חומצה פולית מה שהופך אותה למומלצת מאוד בקרב נשים בהריון.
הפומלה כמובן מכילה גם ויטמין A, ויטמין B1, B2, שומנים בריאים, חלבון, סיבים תזונתיים ועוד רבים וטובים.
חליתם בדלקת שתן? הפומלה מצוינת בחיסול דלקת מסוג זה. איכלו פומלה אחת ביום ומיד תרגישו בהבדל.
פסיפלורה
לפסיפלורה סגולות מרפא רבות ואם תוכלו ממנה מספיק תוכלו לשפר את חייכם.
פסיפלורה ידועה כמקלה על חרדות כלליות, וברפואה המסורתית משתמשים בפסיפלורה כבר שנים רבות כתרופה לטיפול בחרדות.
על פי מחקרים, שתיית פסיפלורה חלוטה משפרת את איכות השינה שלנו.
הפסיפלורה יכולה אפילו לשמש כתרופה לטיפול בהפרעות קשב וריכוז בשל ההשפעה המרגיעה שלה.
היא מכילה ויטמין C, ויטמין A ובטא קארוטן מה שהופך אותה להיות יעילה מאוד בתזונה אנטי דלקתית.
03-5619596 
דובדבן
אננס
אבטיח
מנגו
מלון כתום
קוקוס
תפוז
ענבים אדומים
קרמבולה
קיווי
נקטרינה
תפוח סמיט
ליצ'י
מלון ירוק
אוכמניות פרימיום
ענבים ירוקים
פומלה
פסיפלורה
